Pentingnya Gaya Hidup Sehat

4 Alasan Pentingnya Gaya Hidup Sehat, Yuk Mulai dari Pola Makan!

Sekarang ini, ada beragam jenis makanan yang tersebar di seluruh dunia. Tapi, nggak semuanya baik untuk kita konsumsi. Apalagi, bagi orang yang paham mengenai pentingnya gaya hidup sehat.

Lihat saja para publik figur yang kerap kali seliweran di layar kaca! Terus, cari tahu berapa banyak jenis makanan yang pantang untuk mereka konsumsi.

Tya Ariestya misalnya. Dia menghindari beberapa jenis makanan kayak santan, tepung, minyak dan bumbu kacang. Selain itu, dia juga rutin jalan kaki selama 45 menit untuk olahraga. Hasilnya, dia berhasil memangkas bobot tubuhnya sekitar 16 kilogram selama 2,5 bulan.

Emang sih, urusan pola hidup sehat bukan perkara bentuk tubuh doang. Tapi lebih dari itu, kayak kulit mulus dan penyakit jarang sekali datang menghampiri sudah jadi bukti tentang pentingnya bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat.

Meski pun harus kuakui bahwa mereka juga nggak akan segan untuk merogoh kocek sedalam apapun untuk melakukan perawatan. Tapi, kita juga harus menyadari bahwa tanpa menerapkan gaya hidup sehat. Maka, semua biaya itu nggak akan berarti apa-apa. Betul nggak?

Alasan Pentingnya Gaya Hidup Sehat

Mungkin ada yang berpikir begini, “Alah, kita ‘kan bukan artis. Buat apa pula harus concern sama pola hidup sehat?”

Duh sayang. Darling kalau kata Kak Jill. Biar kita nggak harus melupakan Reyhan, karena dia baik. Kita harus sehat dulu dong. Dengan begitu, bonus lain bakal antri di belakangnya.

Baca juga:  10 Aktivitas Seru Anak di Kolam Renang untuk Libur Akhir Pekan

Coba deh simak 4 alasan pentingnya gaya hidup sehat berikut ini:

1. Pikiran Kita Jauh Lebih Sehat

Saat kita menerapkan gaya hidup sehat biasanya kita akan mengutamakan asupan yang punya gizi tinggi. Misalnya makanan tanpa MSG, buah, sayuran dan lain-lain.

Makanan ini yang nanti akan mencukupi kebutuhan otak akan nutrisi. Sehingga otak kita jadi lebih sehat dan nggak gampang stres apalagi depresi.

Ada yang bilang kalau suasana hati dan kemampuan kognitif sangat berkaitan dengan kesehatan tubuh. Katakan saja, kita punya banyak beban pikiran. Ini bisa memberikan tekanan di otak dan kadang bikin stres.

Kalau udah stres, banyak penyakit yang datang nengokin tubuh dan bikin kita nggak sehat. Nggak mau dong seperti itu.

2. Kita Punya Energi dan Stamina yang Melimpah

Gaya hidup sehat akan membuat kita senantiasa bergerak dengan aktif. Kita juga akan menjaga asupan nutrisi untuk tubuh selalu terpenuhi. Sehingga, proses pengubahan kalori menjadi energi bisa maksimal.

Selain itu, olahraga yang kita lakukan secara teratur bisa meningkatkan kekuatan fisik tubuh. Dan yang paling penting adalah kita menjadi lebih sehat.

3. Mencegah Penyakit

Menerapkan gaya hidup sehat berarti kita bicara tentang olahraga secara rutin. Ini sangat penting, karena olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita. Nggak perlu terlalu lama sih. Cukup 30 menit per hari.

Baca juga:  Menghadapi Tantangan Pelatihan Karyawan di Era Digital

Bukan cuma olahraga dong. Makanan juga memberikan sumbangan dalam urusannya dengan imunitas tubuh.

Kita perlu pilih menu makan yang sehat. Kalau pun pingin yang instan, ada pilihan mie instan sehat. Jadi, tubuh akan terlihat lebih bugar dan jarang sakit deh.

4. Membuat Kulit Lebih Cantik

Pentingnya gaya hidup sehat terakhir berkaitan dengan kondisi kulit. Menjalani pola hidup sehat berarti kita akan pilih mengonsumsi menu makan sehat, seperti sayuran dan buah. Jenis makanan ini mengandung sumber serat yang tubuh kita butuhkan untuk proses pencernaan.

Selain itu, buah dan sayuran juga mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Bahkan vitamin C punya peranan penting untuk mencegah radikal bebas. Hasilnya, kita akan terhindar dari proses penuaan dini. Yipi….

Mulai Menerapkan Gaya Hidup Sehat dari Pola Makan

Pola hidup sehat emang berkaitan erat dengan pemilihan menu makanan sehat. Kita harus memenuhi semua nutrisi yang tubuh butuhkan. Mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat dan vitamin. Semuanya dalam porsi yang pas. Nggak kurang dan berlebihan.

Selain itu, mengolah makanan tanpa MSG juga bisa menjadi langkah awal untuk penerapan gaya hidup sehat. Emang sih bukan hal yang mudah. Kita sudah terbiasa dengan rasa MSG yang emang bikin tambah lezat.

Apalagi yang doyan sama mie instan. Ini bisa jadi menu favorit bagi anak kos pas akhir bulan di kala belum gajian. Biar sekalian berhemat gitu.

Baca juga:  Hokione, Platform E-commerce Serba Ada untuk Kebutuhan Alat Listrik

Tapi, mungkin nggak sih kalau kita bebas makan mie instan? Mengingat, ada banyak bahan berbahaya yang terkandung dalam mie instan yang biasa, kayak MSG dan lain-lain. Ini jelas nggak baik untuk kesehatan kita.

Mungkin saja dong. ‘Kan udah ada mie instant tanpa MSG buat kita yang suka mie. Kita nggak khawatir akan kebutuhan sayuran dan vitamin lainnya. Pokoknya mie instant tanpa MSG ini cocok sebagai pelengkap pola makan sehat kita.

Mie Jiwa Pagi

Mie Instant Tanpa MSG

Jiwa Pagi adalah produk mie tanpa MSG buat kita yang tahu betul tentang pentingnya gaya hidup sehat tapi pingin tetap makan enak. Intinya, produk ini siap mendukung pola hidup terbaik yang ingin kita lakukan.

Ada beberapa alasan mengapa Mie Jiwa Pagi menjadi mie instan sehat, yaitu:

  1. Mie tanpa MSG.
  2. Mengandung sayuran dan berbagai sumber vitamin.
  3. Nggak mengandung pewarna buatan dan pengawet.
  4. Rendah kalori karena prosesnya dipanggang bukan digoreng.

Hal yang paling pentingnya adalah bentuk mienya keriting, bertekstur kenyal dan nggak mudah hancur. Sesuai banget sama selera kebanyakan orang Indonesia ‘kan?

Jadi, tunggu apalagi? Yuk, wujudkan pola hidup sehat #MulaiDariJiwaPagi

Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *